Пребывание в негативном эмоциональном состоянии разрушительно действует на организм, люди с древности ищут способы контроля психического состояния. Методы саморегуляции эмоциональных состояний активно изучаются, сегодня разработан ряд приемов, позволяющих управлять стрессом.Саморегуляция  - это система определенных действий, направленных на управление своей психикой. Техники регуляции дают возможность осознанно управлять своим поведением. Некоторыми техниками саморегуляции делится практический психолог Алчевского информационно-технологического лицея Татьяна Пархоменко с участниками тренинга «Саморегуляция – шаг к стрессоустойчивости» в рамках международного сотрудничества, в котором принимают участие  Ульяновский политехнический колледж, Болховский педагогический колледж и Орловский автодорожный техникум. Тренинг проходит в онлайн режиме на платформе Zoomв период с 25 по 29 января 2021 года. В тренинге используются элементы арттеропии, аутотренинга, визуализации, упражнения на ростождествления с эмоциями и состояниями, нейропсихологические упражнения. В завершение тренинга участникам будут выданы сертификаты участия.