За окном февраль, но погода, отнюдь, не зимняя. Резкие перепады температуры и выпадение осадков – главные условия повышенной заболеваемости школьников и взрослых. Поэтому классным руководителем 5-Б класса ГОУ ЛНР «АГ им. В.Н. Онуфриенко» Шацкой А.В. было принято решение провести онлайн-беседу по профилактике и предупреждению ОРВИ во время учебного процесса.

Учащиеся в форме диалога обсудили основные причины заболеваемости школьников ОРВИ и ОРЗ, а также выделили меры профилактики по их предупреждению. Для практического применения классным руководителем была составлена мини-памятка, которой дети и их родители смогут пользоваться в течение опасного периода.

После увлекательного обсуждения пятиклассникам было предложено просмотреть видеоролик по профилактике простудных заболеваний.

После проведения онлайн-беседы было отмечено повышение ответственности учащихся за свое здоровье и здоровье окружающих людей, которое проявилось в соблюдении масочного режима и всех предписанных санитарных норм.

Первые признаки заболевания

Вирусы поражают организм человека, попадая внутрь через слизистые оболочки носоглотки. Как только вредоносные структуры оказываются в клетках эпителия, они начинают активно размножаться и в результате «прорывают» первый барьер иммунной защиты. Попадая в кровоток, патогенные агенты молниеносно разносятся по всему телу и оседают в наиболее уязвимых точках. В результате жизнедеятельности вирусов образуются токсины. Именно интоксикацией и вызваны те тяжелые симптомы ОРВИ и простуды, знакомые практически каждому из нас:

• сильная головная боль;
• высокая температура;
• ломота в суставах, боли в мышцах;
• лихорадка;
• сонливость, потеря работоспособности.

Сразу же после обнаружения двух или более из описанных симптомов, следует немедленно обратиться к врачу для постановки четкого диагноза и начала лечения. Это позволит выздороветь в короткие сроки, не допустить присоединения вторичной инфекции и развития осложнений.

Как уберечь себя от ОРВИ?

Гораздо эффективнее и проще не допускать развития болезни, чем в последующем пытаться ее вылечить. Именно поэтому профилактике ОРВИ у детей уделяется такое пристальное внимание. Чтобы не допустить болезни, следует выучить с ребенком несколько простых правил:

1. Обязательное мытье рук. Поверхности в общественных местах просто кишат разного рода вирусами и бактериями. По этой причине, когда ребенок возвращается с прогулки, садится за стол, ему следует обязательно вымыть руки. Причем простого ополаскивания водой недостаточно, нужно непременно воспользоваться мылом.
2. Избегать людных мест. Чтобы снизить вероятность заражения, рекомендуется на время ограничить нахождение детей в людных местах.
3. Питаться разнообразно и здоровыми продуктами. Одно из первоочередных правил профилактики гриппа для родителей – это сделать рацион ребенка как можно разнообразнее и полезнее. С продуктами питания он получит все необходимые витамины и микроэлементы. Особенно в период простуд рекомендуется увеличить потребление свежих овощей, фруктов и ягод, не забывать об источниках полезного белка (молоко, творог, кисломолочные продукты, рыба, курица) и медленных углеводов (злаковые, крупы).
4. Вести активный образ жизни и достаточно отдыхать. Важнейшее условие для крепкого иммунитета и защиты от вирусов осенью и весной – это спать не менее 8 часов в сутки.

Будьте здоровы!